Die wachsende Popularität und die Vorteile von gewichteten Decken

In den letzten Jahren,gewichtete Deckenhaben immer beliebt und in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel geworden. Diese Decken, die mit Materialien wie Glasperlen oder Plastikpellets gefüllt sind, um Gewicht zu verleihenGewichtete Decken?Gewichtete Deckensind so konzipiert, dass sie sanfte und sogar Druck über den Körper liefern und das Gefühl nachahmen, umarmt oder gehalten zu werden. Es wird angenommen, dass dieser Druck, der als Deep Touchdruck (DTP) bekannt istGewichtete DeckenMehrere Studien haben die Wirksamkeit gewichteter Decken untersucht. Eine im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass Teilnehmer, die gewichtete Decken verwendeten, eine bessere Schlafqualität und reduzierte Schlaflosigkeit berichteten. Eine weitere Studie aus dem Journal of Sleep Research ergab, dass gewichtete Decken den Melatoninspiegel erhöhen könnten und die Schlafqualität der Schlafqualität für Angst und stressgewichtete Decken auch bei Personen mit Angststörungen beliebt sind. Der sanfte Druck kann dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen und die Symptome von Angstzuständen zu verringern. Laut Dr. Neal Walia, einem Experten für Schlafmediziner bei UCLA Health, der gleichmäßig verteiltenDeckengewichtKann dem Gehirn signalisieren, dass er in einen Ruhezustand eintritt, ähnlich wie das Gefühl, umarmt zu werden. Zum Beispiel sollte eine Person mit einem Gewicht von 150 Pfund eine 15-Pfund-Decke entscheiden. Es ist auch von entscheidender Bedeutung, das Material und die Füllung der Decke zu berücksichtigen, um Komfort und Atmungsaktivität zu gewährleisten. Potential Nightbackbackwhile Gewichtte Decken bieten zahlreiche Vorteile, die nicht für alle geeignet sind. Personen mit Atemproblemen, Schlafapnoe oder bestimmten anderen Erkrankungen sollten sich vor der Verwendung einer gewichteten Decke mit einem Gesundheitsdienstleister konsultieren. Darüber hinaus werden diese Decken aufgrund des Erstickungsrisikos nicht für Kleinkinder empfohlen. Von luxuriösen, High-End-Decken bis hin zu günstigeren Alternativen gibt es einegewichtete Deckefür jede Präferenz und jeden Budget entsprechen. Unternehmen wie Gravity Decke und YNM sind in der Branche zu bekannten Namen geworden und bieten Produkte an, die unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben gerecht werden. Konklusionsgewichtete Decken sind zu einem beliebten Instrument zur Verbesserung des Schlafes und zur Verringerung der Angst geworden. Während mehr Forschung erforderlich ist, um ihre Vorteile vollständig zu verstehen, berichten viele Benutzer positive Erfahrungen. Wie bei jedem gesundheitsbezogenen Produkt ist es wichtig, eine gewichtete Decke auszuwählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht, und einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben. Ich hoffe, dies hilft! Wenn Sie weitere Informationen benötigen oder spezielle Fragen haben, können Sie sie gerne stellen.